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对白癜风皮肤有益的花生黑米粥?

来源:沈阳中科白癜风医院时间:2020-09-17 17:16:58

   花生红枣黑米粥是一款营养丰富的补血粥,其含有许多的营养成分。花生是一种高营养的食品,其含有丰富的蛋白质、维生素、钙及各种微量元素。

  此外,花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等,也都能对心脏起到保护作用。

  红枣则富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素P以及磷、钙、铁等成分。其还含有丰富的膳食纤维,此外,红枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠。

  而黑米营养丰富,其富含蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质,营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体红细胞和血红蛋白的含量,有利于心血管系统的保健。其还具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

  花生红枣黑米粥以其独特的补血养颜功效,日益进入人们的视线之中,对白癜风患者也十分有益。下面沈阳中科白癜风医院的医生就介绍一下其做法。

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  准备材料:红枣15克,黑米50克、花生15克,白糖适量。

  做法:

  1、将黑米淘洗干净,加水,浸泡一夜,以方便煮熟。

  2、将红枣、花生分别洗净并与泡好的黑米一同入锅,加水适量,用大火烧沸后转用小火熬煮成较粘稠的粥

  3、加入适量的白糖,搅拌均匀即可

  花生、红枣、黑米对于白癜风患者来说是很滋补的,也有利于皮肤白斑转黑,白癜风患者可以常喝这款粥。

  以上是沈阳中科白癜风医院医生为白癜风患者介绍的食疗方法,可以作为白癜风患者养生所用。但广大白癜风患者不要依赖此方,因为食疗只是起辅助作用的,要想白癜风皮肤早点康复,还是要到正规医院进行治疗。

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